تبلیغات
دانستنی های پزشکی .سلامت .بهداشت - افراد کم خواب چاق تر میشوند


درباره وبلاگ:

آرشیو:

طبقه بندی:

آخرین پستها :

پیوندها:

پیوندهای روزانه:

صفحات جانبی:

نویسندگان:

ابر برچسبها:

آمار وبلاگ:


Admin Logo themebox

افراد کم خواب چاق تر میشوند

نوشته شده توسط:saeed shirmohamadi
چهارشنبه 17 مهر 1392-03:39 ب.ظ

 

 

افراد کم خواب چاق تر میشوند

تحقیقات محققان فرانسوی مشخص کرد که کم خوابی اشتهای افراد را افزایش می دهد.

افرادی که تلاش دارند لاغر شوند یا به وزنشان افزوده نشود باید به میزان کافی بخوابند. نتیجه تحقیقات بیانگر آن است که مردان دارای وزن طبیعی زمانی یک غذای پرکالری مصرف می کنند که شب قبل 4 ساعت خوابیده باشند در حالی که در زمانی که 8 ساعت می خوابیدند به طور متوسط از غذای پرکالری، کمتر استفاده می کردند. در تعدادی از تحقیقات نیز میزان خواب با افزایش حجم کلی بدن (BMI) مرتبط دانسته شده است. BMI معیاری است که از میانگین قد و وزن افراد به دست می آید و جهت بررسی میزان چاقی به کار می رود. در تحقیقاتی که اخیرا در فرانسه انجام شده است تعدادی مرد جوان بنا به درخواست محققان 2 شب را به میزان 4 ساعت خوابیدند و غذا و میزان کالری دریافتی آنها طی این مدت تحت کنترل قرار گرفت. در پایان این تحقیق، مشخص شد مردانی که کمتر می خوابند روزانه به دلیل کم خوابی و ایجاد فرصت بیشتر 22 درصد بیش از مواقعی که از ساعات خواب مناسب برخوردار می شوند، کالری مصرف می کنند.



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:چهارشنبه 17 مهر 1392 03:40 ب.ظ

یکشنبه 21 مهر 1392 11:37 ب.ظ
سلام با افتخار لینک شدید
همسفر جاده ی دلتنگی
چهارشنبه 17 مهر 1392 07:13 ب.ظ
این استثنا هم داره! آخه من برعکسش رو تجربه کردم.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر