تبلیغات
دانستنی های پزشکی .سلامت .بهداشت - از چربی خون بیشتر بدانیم


درباره وبلاگ:

آرشیو:

طبقه بندی:

آخرین پستها :

پیوندها:

پیوندهای روزانه:

صفحات جانبی:

نویسندگان:

ابر برچسبها:

آمار وبلاگ:


Admin Logo themebox

از چربی خون بیشتر بدانیم

نوشته شده توسط:saeed shirmohamadi
چهارشنبه 11 بهمن 1391-05:09 ب.ظ

از چربی خون بیشتر بدانیم

از چربی خون بیشتر بدانیم

 

به طور کلی خانم ها نسبت به آقایان میزان کلسترول بالاتری دارند. بهتر است مردان بالای 35 سال و خانمها بالای 45 سال چربی خون خود را به طور مرتب چک کنند.

چربی خون انواع مختلفی دارد که معروف ترین آنها HDL اچ دی ال  وLDL ال دی ال وتری گلسیرید می باشد.

بیشتر انسدادهای رگ های خونی توسط ال دی ال (چربی بد) ایجاد می شود .

به دنبال انسداد رگ سکته قلبی و سکته مغزی ایجاد می گردد .

اچ دی ال ، چربی خوب می باشد که از ایجاد بیماری قلبی جلوگیری می کند .

در خانم های جوان میزان کلسترول پایین است ولی بعد از دوران یائسگی میزان کلسترول خون افزایش پیدا می کند.

به طور کلی خانم ها نسبت به آقایان میزان کلسترول بالاتری دارند. بهتر است مردان بالای 35 سال و خانمها بالای 45 سال چربی خون خود را به طور مرتب چک کنند.

 

عوامل موثر در افزایش چربی خون:

1-افزایش مصرف مواد غذایی حاوی چربی بالا

2- قند خون بالا

3- کم کاری غده تیروئید

4-مصرف الکل

 

علامت های چربی خون بالا:

چربی خون بالا معمولاً علامت قابل توجهی ندارد . ممکن است در بعضی افراد لکه های زردرنگ در اطراف چشم ها و در طول تاندون آشیل در مچ پا دیده شود .

 

تشخیص چربی خون بالا:

تشخیص چربی خون بالا به وسیله آزمایشات خون انجام می شود .

بهتر است 12 ساعت قبل از انجام آزمایش ، چیزی نخورید . شب قبل از آزمایش ، خوب بخوابید . استرس نداشته باشید.

 

اثرات چربی خون بالا:

*افزایش خطر بیماریهای قلبی – عروقی

*افزایش فشارخون

*التهاب لوزالمعده ، التهاب کبد یا هپاتیت

*ایجاد سرطان

*فراموشی، گیجی و خواب آلودگی

* ایجاد سنگهای کیسه صفرا

 

جهت کنترل چربی خون بالا به موارد زیر توجه داشته باشید:

الف- رعایت رژیم غذایی

 

انجام تغییرات زیر در رژیم غذایی می تواند در کاهش چربی خون بالا موثر باشد:

1- به جای مصرف غذای سرخ شده از غذای کباب شده استفاده کنید.

2- از لبنیات کم چرب یا بدون چربی استفاده کنید.

3- چربی های اضافی را از خوراک ها و غذاهای گوشتی حذف کنید.

4- مصرف شیرینی ها، کلوچه و کیک ها را محدود کنید.

5- مصرف غذاهایی که کلسترول بالا دارند مثل تخم مرغ و گوشت قرمز را محدود کنید.

6- از غذاهای حاوی فیبر بالا دارند مثل میوه جات و حبوبات ونان سبوس دار استفاده کنید.

7- روغن زیتون را جایگزین روغن های دیگر کنید.

8- از روغن های جامد ، روغن نارگیل و روغن نخل استفاده نکنید.

 

به یاد داشته باشید که می توانید خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را با ایجاد تغییرات در رژیم غذایی خود کاهش دهید .

 

ب- کنترل وزن

وزن بالا سبب افزایش کلسترول و تری گلیسرید در خون می شود ویکی از عوامل مهم در ابتلا به بیماری قلبی است در صورتیکه افزایش وزن دارید باید وزن خود را کاهش دهید.

ورزش کردن مخصوصا در افراد چاق سبب کاهش کلسترول خون و تنظیم چربی خون می شود

 

ج- مصرف دارو

دارو درمانی در افراد مسن و دیابتی و کسانی که خطر بالای ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را دارند باید هرچه سریعتر طبق دستور پزشک شروع شود.

 

* توجه داشته باشید: فشار خون بالا به دیواره رگها آسیب وارد کرده و منجر به تسریع رسوب ذرات چربی در دیواره رگها می گردد.



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:- -

Cialis generic
جمعه 17 فروردین 1397 06:59 ب.ظ

You actually mentioned it well!
cialis 100 mg 30 tablet cialis 20mg preis cf cialis daily new zealand acheter cialis kamagra when will generic cialis be available cialis 5 mg effetti collateral prezzo di cialis in bulgaria cialis 5 mg buy link for you cialis price the best site cialis tablets
Cialis generic
جمعه 3 فروردین 1397 03:16 ب.ظ

Useful material. With thanks.
generic cialis review uk generic cialis pro cialis qualitat cialis australia org cialis tablets for sale cialis mit grapefruitsaft walgreens price for cialis cialis en mexico precio prices for cialis 50mg cialis vs viagra
امیر
چهارشنبه 15 خرداد 1392 11:11 ب.ظ
ممنون ازنظرتون
امیر
چهارشنبه 8 خرداد 1392 03:01 ب.ظ
سلام من دوست دارم وقتی بزرگ شدم دکتر بشم به خاطر همین ازمطالبتون خوشم اومده. خواهشا منبع مطالبتان را بگویید
پاسخ saeed shirmohamadi : ایشالا موفق باشی دوست گلم
shadan
جمعه 16 فروردین 1392 01:43 ق.ظ
سلــــــــــــآمـ بهدآدآش گلمـ
بآ بدبختیـ آپم
حتمــــــــآ سر بزنـ منتظرتمـ ..
مهسا شیطون
پنجشنبه 17 اسفند 1391 11:59 ب.ظ
salam adashi jonam khobi? che khabar delam barat tang shode bod sharmandeh k nashod zod biam
مــــــــــــــــــینآ
یکشنبه 6 اسفند 1391 06:14 ب.ظ
چقـــدر زیـــادی !
آنقــــدر ..
که نمـــیتوان ..
تمــــام ِ تـــو را “خیـــال” کــــرد !
shadan
یکشنبه 29 بهمن 1391 07:50 ب.ظ
سلام به یه بی معرفتتتتتتتتتتتت اپـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم زود بیــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا
مینا
پنجشنبه 19 بهمن 1391 02:45 ب.ظ
واااااااااااااای...
چه عجبـ منـ آپــــــــــ کردمـــــــ
مهسا شیطون
چهارشنبه 18 بهمن 1391 05:23 ب.ظ
سلام سعید جونم خوبی؟؟؟مرسی گلم که میای و بهم سر میزنی!!
میدونی که نمیتونم زیادبیام چون وبم ایراد پیدا کرده اونم اینه که آدرس ایمیل میزنم ولی قبول نمیکنه منم مجبورم یه ایمیل جدید واسه خودم باز کنم !!!
عزیزم من این وبمو خیلی دوس دارم نمیتونم یکی دیگه باز کنم پس حتما درستش میکنم قول میدم
بازم میام و به داداش گلم سر میزنم
shamim
دوشنبه 16 بهمن 1391 09:06 ب.ظ
سلام سعید جون مرسی كه سرزدی
فعلا فقط من آپ می كنم اگه دوست داشتی بازم بیا
shamim
دوشنبه 16 بهمن 1391 09:05 ب.ظ
سلام سعید جون مرسی كه سرزدی
فعلا فقط من آپ می كنم اگه دوست داشتی بازم بیا
محمد
شنبه 14 بهمن 1391 11:24 ق.ظ
سلام
وبلاگتون خیلی جالب وپرمحتوا بود .دوست دارم با هم تبادل لینک داشته باشیم.
از شما مدیریت محترم دعوت میکنم تا لینکتونو در وبلاگ من ثبت کنید .
www.baghamontazersm.loxblog.com
با تشکر از مدیریت وبلاگ
دخمل بابا
پنجشنبه 12 بهمن 1391 08:14 ب.ظ
ممنون خیلی جالب بود و مفید
shamim
پنجشنبه 12 بهمن 1391 05:48 ب.ظ
ای وای ببخشید هول كردم آدرس یادم رفت!!
shamim
پنجشنبه 12 بهمن 1391 05:48 ب.ظ
سلام داداش سعید راستش یكی از فامیلام رفته سربازی و وبلاگشو به من سپرده!
خوشحال میشم بهم سر بزنی ببخشید كه دیرگفتم آخه زیاد پستام جالب به نظر نمیومد از نظراتش پیداست
shamim
پنجشنبه 12 بهمن 1391 02:42 ب.ظ
وای اثراتش خیلی بده!!!
مرسی كه این اطلاعات رو در اختیار عموم قرار میدی به نظر من راجب بعضی بیماری ها مثل این همه باید بدونن كه بهش مبتلا نشن!!
مرسی
مرهم
پنجشنبه 12 بهمن 1391 10:40 ق.ظ
سلام ممنون که خبر کردی.....

مثل همیشه چیزای زیادی یاد گرفتم
بازم ممنون
........................................
چه زیبا! گفتم دوستت دارم !چه صادقانه پذیرفتی!
چه فریبنده ! آغوشم برایت باز شد !چه ابلهانه! با تو خوش بودم !
چه كودكانه ! همه چیزم شدی ! چه زود ! به خاطره یك كلمه مرا ترك كردی !
چه ناجوانمردانه ! نیازمندت شدم ! چه حقیرانه! واژه غریبه خداحافظی به من آمد!
چه بیرحمانه! من سوختم
مرضیه
پنجشنبه 12 بهمن 1391 01:48 ق.ظ
سلام داداشی خوبی؟مرسی بابت آپت.بعدا با حوصله میخونمش عزیزم
مرسی
نسیم زندگی
چهارشنبه 11 بهمن 1391 07:07 ب.ظ
خیلی وبلاگ خوبی دارین،ما شما رو لینک کردیم،اگر دوست داشتید میتونید ما رو هم لینک کنید.
شادی
چهارشنبه 11 بهمن 1391 04:35 ب.ظ
سلام
از شما مدیریت محترم وبلاگ دعوت می کنیم تا لینکتون رو در سایت ما ثبت کنید ضمنا تبادل لینک برای وب مستر ها بدون محدودیت و رایگانه

http://girlsilver.mihanblog.com
با تشکر از مدیریت وبلاگ

آدرس سایت:
http://xn----ymcch1a0kbq50g7j.com
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر